Power Trap Bar

 

Vantaggi

 

-Allenamento gambe, glutei e schiena in sicurezza

-Allenamento anche in caso di problemi lombari grazie al basso impatto che esercizi con la trap bar hanno sulla zona lombare

-Possibilità di caricare molto peso in sicurezza con aumento esplosivo di massa, forza e livelli di testosterone

-A differenza del bilanciere classico, negli stacchi da terra (dead lift) non c’è rischio di strisciare la barra contro cosce e ginocchia

-Facilità di esecuzione di esercizi molto difficili da eseguire con un bilanciere classico come ad es. le scrollate (shrugs) e le tirate al mento (upright row)

-La Trap Bar permette un completo controllo, una migliore posizione che non influirà sulle ginocchia durante l'alzata.

-Il peso avrà una direzione verticale invece che orizzontale, il quale concentrerà lo sforzo su una muscolatura mirata.

-Il peso si muoverà in linea con le caviglie, il quale migliorerà il bilanciamento e toglierà la tensione dei lombari

-La tensione alla spina dorsale e alle ginocchia viene notevolmente ridotta

-Gli esercizi di scrollata dovrebbero far parte del programma di esercizio di ogni atleta. Schiena, spalle e collo forti e robusti sono essenziali in tutti gli sport. La trap bar rende le scrollate più confortevoli perchè non esiste contatto della sbarra con cosce e torace.

-E' più facile mantenersi in forma. L'affaticamento dei gomiti e dei polsi viene ridotto, eliminando prese opposte, e scrollate da in piedi tonificano il trapezio perchè la sbarra non entra mai in contatto con le cose che potrebbero interferire nel movimento dell' esercizio.-La trap bar muove il suo peso più vicino al piano perpendicolare ai lombari rispetto ad un blianciere classico